Vivre le moment présent

Êtes-vous du genre à penser ce que vous auriez pu faire de mieux dans le passé? 

Ou alors êtes-vous stressé de savoir ce que l’avenir vous réserve?

Si c’est le cas rassurez vous, vous n’êtes pas seuls!

Ne ruminez pas ce qui s'est passé

C’est normal d’avoir des regrets sur ce qu'on a dit ou fait, sauf que le passé est déjà passé!

Dans mon cas, j’ai souvent ruminé les erreurs et les choix que j’ai faits auparavant. Je pensais à ce que j’aurais pu faire mieux.

On ne peut pas changer l’histoire, mais on peut changer notre façon de voir les choses.

J'ai appris avec le temps, qu'une situation X m'a appris telle chose ou qu'une autre m'a fait voir la vie sous un autre angle.

Comme dirait l'expression anglaise : A lesson lived, is a lesson learned.

Cela nous donne de l'expérience et on peut mieux se préparer si une situation similaire arrivera dans le futur.

Ne vous inquiétez pas du futur

Se stresser pour rien, c'est inutile et ça gâche notre moral!

On a aucun contrôle sur le futur et ce n'est certainement pas en se stressant avec des SI et des ÇA qu'on va aider notre cause.

Alors comment faire pour éviter de laisser ce stress nous gruger intérieurement?

En profitant de ce que nous avons dans le présent et faire preuve de gratitude.

Soyons reconnaissants de ce que nous avons. Soyons fier de ce que nous avons accomplis jusqu'à maintenant.

La vie déferle à un rythme effréné et prendre un moment pour soi, ne serait-ce que quelques minutes, peut nous aider à rester dans le moment présent.

Alors comment faire pour vivre le moment présent?

Je l'ai mentionné dans un autre article, la méditation est un moyen formidable pour nous aider à nous recentrer sur nous-même et à profiter du moment présent.

Au lieu de prendre notre téléphone intelligent dès le réveil et regarder les nouvelles ou notre fil d'actualité sur Facebook, profitez de ces premiers moments de la journée pour respirer lentement.

Profitez de votre café du matin en le dégustant à chaque gorgée. Ne faites pas dix choses en même temps en courant dans la maison, prenez ça relax.

Au lieu de penser à ce qui pourrait mal aller en vous rendant au travail, prenez le temps d'écouter vos chansons préférés en vous motivant de la meilleure manière.

Les affirmations positives sont aussi une belle façon de se motiver en reconnaissant nos qualités et nos talents!

Prenez le temps de vivre le moment présent! Vous verrez que votre stress diminuera considérablement et que votre moral sera dans un bien meilleur état.